Jean-Pascal DOBREMEZ

 

 

Actualités ' Spécial Confinement '.

En ces circonstances peu ordinaires, il est naturel et légitime que nous soyons envahi par différentes émotions (anxiété, peur, agacement, lassitude, incompréhension, ...).

Et bien sachez qu'il existe une ressource, rapide et naturelle, qui permet de faire face à ces états désagréables: la Régulation Émotionnelle. Je l'utilise depuis de nombreuses années avec mes patients.

 Aujourd'hui, je me propose de vous en faire profiter.

En temps 'normal', je fais déja une bonne partie de mes séances par téléphone (et Skype ou WhatsApp). Dans notre situation actuelle, c'est devenu pratiquement le seul moyen !

Comment ça marche ?

La Régulation Émotionnelle est une ressource que chacun possède en soi. Elle est basée sur les sensations du corps. Il suffit de suivre les instructions que je vous donnerez, et, en une quinzaine de minutes, vous retrouverez du calme et de la détente.

Combien ça coute ?

Dans notre contexte actuel particulier, ces séances sont à prix libre. Je vous invite à faire en fonction du bienfait qu'elles vous auront procurées

 

 

SE CONNAITRE, S'ACCEPTER, SE PARDONNER ... PUIS S'AIMER

Telle est mon intention profonde.

Envers moi.

 

Et telle est l'intention dans laquelle je vous propose de vous accompagner.

 

Nos vies peuvent être belles et riches, remplies de moments de grandes joies et de plaisirs immenses.

Mais, quelquefois, nos journées ne sont pas à cette image.


Des moments de doute, de mal-être ou de colère peuvent apparaître.
Des moments de fatigue, de stress ou de douleur physique, venant ternir la qualité de cette journée.


Ces moments peuvent être passagers ou réguliers, et nous commençons à bien les connaître.


Aujourd’hui, nous pouvons nous libérer de tels états.

 

 

 

 

DE LA CULPABILITE A L'ESTIME DE SOI

 

Notre passé, conscient et inconscient, est peuplé d’expériences difficiles, d’échecs et de traumas, qui influencent notre comportement présent.


Comportement que nous avons d’ailleurs souvent tendance à juger durement ….


Aujourd’hui, nous pouvons retrouver de la liberté, de la joie quotidienne et de la bienveillance à notre égard.

 

 

 

 

 

DES OUTILS MENANT A L'AUTONOMIE DANS LES SOINS

 

Pour prendre soin de nous, nous faisons souvent appel à quelqu’un d’autre.

 

A quelqu’un de compétent dans son domaine.

 

Aujourd’hui, avec certaines techniques, nous pouvons reprendre notre pouvoir ‘pour notre bien’.

 

C’est à dire les apprendre, et choisir de les mettre en oeuvre quand besoin est.

Et cela, de manière autonome et immédiate.

 

Bienvenue à vous !